술먹기 전이나 숙취에 좋은 음식 Best 5

 

안녕하세요 비버입니다.

 

요즘 개강을 하여 잦은 술자리로 인하여 간 건강이 많이 않좋아 지셨을 텐데

이제 곧 MT를 가기 때문에 술자리에 대해 걱정이 많으신 분들을 위해 포스팅하게 되었습니다.

 

술먹기전이나 숙취에 좋은 음식 BEST 5를 찾아 보았습니다.

 

 

 

1. 초콜릿

 

초콜릿은 저도 조금 의외였습니다.

그렇지만 초콜릿 안에 폴리페놀이란 성분이 있어 알코올 흡수를 막아주며

또한 숙취해소에 도움이 되는 카테란, 타우린, 흑당 등의 성분이 풍부하여

 숙취해소에 도움이 된다고 합니다.

 

또한 술먹고 체력이 딸리기 때문에 초콜릿이나 초코우유를 먹고

당을 섭취하여 인하여 지친 체력을 보충할수도 있습니다.

 

 

2. 벌꿀

 

평상시에도 술을 마시고 다음날 꿀물을 마실정도로 벌꿀은 숙취해소에

좋은 음식으로 굉장히 유명한 편입니다.

 

 벌꿀에는 칼륨과 산화방지제가 많이 함유되어 있어 알코올이 축척된 몸속의

독소를 배출하는데 도움이 되며

 

초콜릿과 마찬가리로 당을 함유하고 있어 체력보충에도 좋은 음식입니다.

 

 

 

3. 달걀

 

달걀은 삶은 달걀이든 후라이든 날 달걀이든 상관없이 숙취해소에 굉장히 도움이 됩니다.

달걀에는 아미노산의 있어 간에서 알콜 해독을 하는데 꼭 필요한 성분인 메티오닌이라는

아미노산의 종류가 풍부하게 함유되어 있어 숙취해소에 도움이 됩니다.

 

숙취해소에 도움이 되서 그런지.... 예총때마다 계란주를 타주던 선배가 기억이 나네요....

예총때마다 선배들이 다음날 숙취해소에 도움이 되라고 계란에 소주를 타주던 모습이

거짓말이 아니라 진실이었네요....... 숙취해소 않해도 되니까 계란주는 다신 먹기 싫네요....

 

 

 

4. 율무차

 

율무차는 간과 위를 보호해주면서 체내에 존재하는 알코올을 빨리 배출시켜주는

효과를 가지고 있다고 합니다....

 

제가 율무차를 굉장히 자주 먹지만 잘 모르겠습니다....;;

 

 

 

5. 콩나물

 

콩나물은 대표적인 숙취 음식으로 해장국으로 콩나물 국밥을 팔 정도로 유명합니다.

콩나물에는 풍부한 미네랄과 아스파라긴산이 알코올의 분해를 촉진 시켜주며

면역력을 높여주는 효과도 가지고 있어 숙취해소에 최고의 음식입니다.

 

콩나물 국밥은 정말로 제가 숙취해소 음식으로 자주 먹는 편입니다.

효과 하나는 끝내주게 좋은 음식입니다.

 

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